Leuk dat je een triathlon overweegt.Great that you're considering a triathlon.

Zwemmen, fietsen en lopen — drie sporten, één startbewijs. Dat is meteen ook waarom het spannend is: hoe bouw je dat op zonder jezelf voorbij te lopen?Swimming, cycling and running — three sports, one start number. That's exactly why it's exciting: how do you build that up without overreaching?

Daar sta ik voor. Ik begeleid je van A tot Z richting jouw race — of dat nou je eerste triathlon is, een Ironman binnen de 11 uur, of gewoon een tijd waar je zelf trots op bent. Op basis van science-based coaching, data en mijn eigen ervaring als coach en atleet bouw ik een schema dat past bij jouw leven.That's what I'm here for. I guide you from A to Z towards your race — whether that's your first triathlon, a sub-11 hour Ironman, or simply a time you're proud of. Based on science-based coaching, data and my own experience as a coach and athlete, I build a plan that fits your life.

Elke paar weken plannen we een evaluatiemoment zodat je traject scherp blijft, en tussendoor is er ruimte voor al je vragen — racevoeding, pacing, blessurepreventie. Weet ik het antwoord niet direct, dan zoek ik het voor je uit.Every few weeks we schedule an evaluation moment to keep your journey sharp, and in between there's room for all your questions — race nutrition, pacing, injury prevention. If I don't know the answer right away, I'll find out for you.

Leuk dat je Hyrox coaching overweegt.Great that you're considering Hyrox coaching.

Acht work stations, een kilometer lopen ertussen, en geen twee races die hetzelfde aanvoelen. Dat maakt Hyrox spannend — maar ook lastig om in je eentje goed op te bouwen.Eight work stations, a kilometer of running in between, and no two races that feel the same. That's what makes Hyrox exciting — but also hard to build up well on your own.

Daar sta ik voor. Ik begeleid je van A tot Z richting jouw race — of dat nou je eerste Hyrox Open is, of een podiumtijd op Pro-niveau. Op basis van science-based coaching, data en mijn eigen ervaring als coach en atleet bouw ik een schema dat past bij jouw leven.That's what I'm here for. I guide you from A to Z towards your race — whether that's your first Hyrox Open, or a podium time at Pro level. Based on science-based coaching, data and my own experience as a coach and athlete, I build a plan that fits your life.

Elke afstand. Eén doel: jouw beste versie.Every distance. One goal: your best version.

Of je nu je eerste 5K wil lopen, een sub-3 marathon najaagt, of je voorbereidt op een trail-ultra — hardlopen lijkt simpel, maar de details bepalen het verschil tussen een goede en een geweldige race.Whether you want to run your first 5K, chase a sub-3 marathon, or prepare for a trail ultra — running looks simple, but the details make the difference between a good race and a great one.

Ik werk met science-based coaching: threshold runs, long runs, periodisering en testing om precies te weten waar jij staat en wat de volgende stap is. Hoe dat er in de praktijk voor jou uitziet, bespreek ik graag persoonlijk — elk schema is anders, want geen twee lopers zijn hetzelfde.I work with science-based coaching: threshold runs, long runs, periodization and testing to know exactly where you stand and what the next step is. What that looks like in practice for you, I'm happy to discuss personally — every plan is different, because no two runners are the same.

Van 5K en 10K tot halve marathon, marathon, trail events of een ultra — ik begeleid het allemaal, volledig via TrainingPeaks.From 5K and 10K to half marathon, marathon, trail events or an ultra — I coach it all, fully through TrainingPeaks.

Dat laatste stukje, dat je laat opvallen.That last bit, that makes you stand out.

Of je nu voetbalt, hockeyt, tennist of een andere sport beoefent — team of individueel — dit is voor het laatste stukje dat het verschil maakt. Net wat sneller, explosiever, hoger springen, sneller draaien, sterker, slimmer.Whether you play football, hockey, tennis or any other sport — team or individual — this is for that last bit that makes the difference. Just a bit faster, more explosive, jumping higher, turning quicker, stronger, smarter.

Met mijn CSCS-certificering, achtergrond in kinesiologie en eigen ervaring als voormalig Division 1-speler in Amerika, weet ik als geen ander hoe het is om op het hoogste niveau te trainen en spelen. Ik weet hoe het is om onder druk te staan — en hoe je die druk omzet in prestatie. Via mentale voorbereiding en advies breng ik je naar het volgende niveau.With my CSCS certification, background in kinesiology and my own experience as a former Division 1 player in the US, I know better than most what it takes to train and compete at the highest level. I know what it's like to perform under pressure — and how to turn that pressure into performance. Through mental preparation and guidance, I take you to the next level.

Of je nu al op het hoogste niveau speelt, daar naartoe wil, of gewoon net wat beter wil presteren — deze coaching is voor jou. Welk programma we gebruiken, bespreken we persoonlijk.Whether you're already competing at the highest level, working towards it, or simply want to perform a bit better — this coaching is for you. Which program we'll use, we discuss personally.

Dit is Janien.This is Janien.

Janien begeleidt je als vrouw, met veel verstand van hormonale processen, voeding en psychomotorische therapie.Janien coaches you as a woman, with deep knowledge of hormonal processes, nutrition and psychomotor therapy.

Ze weet zelf hoe het is om door een zware periode te gaan — en weet als geen ander hoe ze anderen daar weer uit helpt. Minstens zo belangrijk: ze weet als vrouw ook hoe lastig het soms kan zijn om er als vrouw alles uit te halen wat erin zit.She knows herself what it's like to go through a difficult period — and knows better than most how to help others through it. Just as important: as a woman, she also understands how hard it can sometimes be to get everything out of yourself.

Met WPT krijg je performance training van Janien. Jouw doel kan variëren — misschien terugkomen van een zwangerschap, misschien trainen richting een Hyrox, of specifieke training om weer vertrouwen in je lichaam en geest te krijgen. Welk programma of welke app daarvoor het beste past, bepalen jullie samen.With WPT you get performance training from Janien. Your goal can vary — maybe returning after pregnancy, training towards a Hyrox, or specific training to regain trust in your body and mind. Which program or app fits best, you decide together.